肩甲骨ダイエット 肩甲骨はがし 肩こりを解消し代謝をアップ! バストアップにも効果的

肩甲骨
最近意識しているのが「肩甲骨」というキーワード。
巷でも「肩甲骨はがし」 「肩甲骨ダイエット」という言葉をよく聞くようになりました。
現代人はパソコンやスマホを使うことにより、ついつい猫背になり、
肩甲骨が硬く、こっている人多いそうです。
またストレスが多いと猫背になりやすいそうですよ
肩甲骨が硬く、こっていると、次のような悪影響が・・・
体のたるみ バストが下がる・下腹部がポッコリ・お尻が垂れる・顔が垂れる
肩こり、腰痛の原因となる
呼吸が浅くなる 自律神経のバランスが乱れやすくなる
代謝が衰える 太りやすい
見た目年齢があがる ネガティブに見え、体型がさらに悪くなっていく

えぇ~ そんなに?って思うけど、肩甲骨ってかなり大事らしい

肩甲骨ダイエット
これから寒くなると脂肪が付きやすくなりますから
ダイエットに役立つなら即実行したいところ(笑)
肩甲骨ダイエットとは、肩甲骨を動かすことで
肩甲骨の部分にある褐色脂肪細胞を活性化させて
全身の脂肪燃焼率をアップさせるというものだそうです。
全身の代謝が上がることで冷え性の改善にも役立つそうですよ

肩甲骨をはがす
自分自身気になっていたのは呼吸が浅くなっている気がして
酸素が足りないと全ての代謝が衰え、巡りが滞ります。
また脳の回転が悪くなり、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、イライラや不眠につながるなど、良い事は一つもない
肩甲骨のストレッチと共に、深呼吸をするのが効果的だそうですので
心掛けたいと思います

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銀座まるかん特約店 ・ルーヴルドー正規代理店
≪shop 自然から元気≫
静岡県浜松市浜北区染地台3丁目20-20
TEL 053-587-3118 FAX 053-587-3115
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コラーゲンは歯や歯ぐきにも必要な存在 コラーゲンドリンクを積極的に摂取してお口のなかもアンチエイジング

コラーゲン
美肌に欠かせない成分として知られているコラーゲン。
コラーゲンとはヒトや動物の体を構成するタンパク質の一種です。
お肌の他にも骨や関節、腱、血管など、体のいたるところに存在しています。
そして歯や歯ぐきにも存在し、私たちの健康的な生活を支えています。

歯の外側を覆う固い部分を「エナメル質」、
そのすぐ内側を「象牙質」といいます。
象牙質は歯の大部分を占める「中身」の部分のことで
約20%がコラーゲンでできています。
弾力性があり、歯にかかる衝撃を吸収するのに役立っています。
さらに歯を支える土台となる歯グキ。
歯をしっかり包み込むには、ハリと弾力を維持することが大切。
実はその歯グキの約60%がコラーゲンなんです。
内部に張り巡らされたコラーゲンが歯をしっかり支え、
「噛む」働きをサポートしているのです。

歯と歯グキを支えるコラーゲンが減少するとどうなるか?
歯グキは歯を支えることが出来なくなり、
歯は非常にもろくなってしまいます。
コラーゲンは美容だけでなく、お口の健康を支える、
大切な栄養素なのです。


レディス美翔
そこで「自然から元気」がおススメするのが、
吸収されやすいカタチに整えられたフィッシュコラーゲン10,000mgと、
吸収されやすい環境を作るために4,500億個もの乳酸菌を配合した
美容ドリンク 「レディス美翔(びしょう)」
美容ドリンク 「レディス美翔」はもともと美容ドリンクとして開発されましたが
含まれているコラーゲンの質と量がとても優れているため
美容面だけでなく、様々な健康効果を感じて頂いています。
ゆるんだ歯ぐきが引き締まった、歯グキが丈夫になった、
傷の治りが早くなった、髪や爪が丈夫になった などなど。
長くお飲み頂いている方からは腰痛やひざ痛が楽になったという
お話も伺っています。

(お飲みになった方の感想であり、本商品の効果効能を謳うものではありません)

美翔
「レディス美翔(びしょう)」 1箱10本入り ¥5,000(税別)
レディス美翔はとろりとしたマンゴージュースのようなお味。
クセがないのでどなたにも継続してお飲み頂けます。
マンゴーの味が苦手な方は冷やしてお飲み頂くと気にならなくなります。
コラーゲンを積極的に摂取して、お口の中もアンチエイジング
いつまでも自分の歯で食事を楽しめるようにしたいですね。

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活性酸素は老化を促進する 抗酸化力の高いルイボスティーで酸化をやっつけろ! アンチエイジング

私たちが日々、何げなく浴びている紫外線は
体内に活性酸素を発生させます。
活性酸素は増えすぎると血管や筋肉を刺激し、
正常な細胞まで破壊してしまう恐ろしい物質です。
例えば、リンゴを半分に切ってそのまま放置しておくと
切り口が黒ずんできますね。
自転車を雨ざらしにしておくと鉄は赤茶けて錆び、
ゴムの部分はぼろぼろに劣化してしまいます。
これが「酸化」という現象で 犯人は活性酸素なのです。
酸化するということは、体内に錆ができるのと同じ意味なのです。

体中で活性酸素による酸化(さび)がおこらないよう
私たちの体は抗酸化物質を利用し、
抗酸化力によって細胞を守ろうとします。

ところが、抗酸化力は年齢と共に衰えていきます。
特に40歳を過ぎるとそのパワーは急激に衰え、
老化スピードが加速してしまいます。
年齢と共にシワやたるみが現れたり、疲れやすくなる、
体調不良をおこしやすくなるのはそのためだと言われています。
ただ、加齢は誰にでも同じように訪れますが、
老化スピードは人によって違いがあります。
その差は「抗酸化力をキープする心掛け」にあります。


では抗酸化力をキープするにはどうしたら良いのでしょう?
紫外線や激しい運動を避ける、有害物質(煙草・排気ガスなど)を避ける、
早寝早起きを心掛ける、ストレスを溜めない、レントゲンを度々撮らない、
薬を飲まない、食品添加物を含む食品を摂らないなどを心掛けたいところですが、
どれもゼロにすることはとても難しい

ルイボスティー
そこで「自然から元気」がおススメしたいのが抗酸化力の高い「ルイボスティー」
ルイボスティーの赤い色は赤ワインと同じポリフェノール
中でもルイボスティーだけに含まれているのが
「アスパラチン」というポリフェノール
アスパラチンは抗酸化作用が高く、お肌の老化やアトピー性皮膚炎、
血糖値や血圧の上昇、がんや糖尿病など、
活性酸素が原因と言われている様々な不調を整える働きが
期待できるといわれています。
また豊富に含まれるミネラルがお腹の調子を整え、
肝臓の働きをサポートするとされています。


ルーヴルド ルイボスティー
ルーヴルドー社 ルイボスティー 3.5g×32包 ¥3,000(税別)
国際的な第一級オーガニック認証機関 ECOCERT(エコサート)認証商品
ルイボスティーはミネラルたっぷりの大地に大きく深く根を張って、
その体内にミネラルを豊富に含んだ健康茶です。
ルーヴルドーのルイボスティーは葉の先端のみを使用して作られた、
最高品質の茶葉を使用して作られています。

毎日飲み続けることで、ご家族の美容と健康をサポートしてくれます。

ノンカフェイン・ノンカロリー・糖質ゼロ
お子さんからお年を召した方まで、安心してお飲み頂けます。
1包でやかん約1.8リットル分のルイボスティーが作れます。
ルイボスティーは温冷、どちらでもお好みでお召し上がり下さい。
1日にたった108円で家族みんなの健康が守れます。
ジュースや缶コーヒーよりも、絶対ルイボスティーですよ

こっそり裏ワザ
煮出ししたあとのルイボスティーのティーパックをお風呂に入れちゃいましょう。
贅沢なルイボスティー風呂です♪
お肌がつるつるになりますよぉ~
アトピー性皮膚炎、ニキビ肌の方に特におススメしちゃいます。

出がらしのティーパックで油汚れのお皿を洗いましょう。
洗剤を付けなくてもキレイに落ちます。
キッチンのシンクや水道の蛇口を磨くと、傷を付けずにピカピカになります。

庭の植物に、植木鉢にティーパックの中身をあげて下さい。
とても良い肥料になります。

日本人は普段からお茶を飲む習慣があるため、
健康茶を日々の生活のなかに摂り入れることに抵抗がないようです。
同じ「お茶を飲む」のなら、抗糖化力、抗酸化力が期待できる
ルーヴルドーのルイボスティー
ぜひご家族でお飲み下さいね。

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嗅覚は脳をダイレクトに刺激する 脳のアンチエイジング、認知症予防にアロマオイルがオススメ!

香りの働き
嗅覚は五感の中で最も原始的で、本能的な感覚で、
心、つまり感情に直接働きかける力をもっているといわれています。
実際に自分の好きな香りを嗅ぐと、気分が良くなったり、
逆に嫌な香りを嗅ぐと、不快になったり・・・。
また、野生動物の能力にはかないませんが、人も植物の腐敗やガス漏れ、
火災などの命に関わる危険を嗅覚で察知してきました。
これは、視覚・聴覚・触覚・味覚と違い、
嗅覚で得た情報が感情や記憶、認知をつかさどる「大脳辺縁系」へ
思考回路を介さず、ダイレクトに届けられるためと考えられます。
そして食欲中枢、体温やホルモン分泌などをコントロールする
自律神経の中枢である「視床下部」にも、香りの信号が届くといわれています。


香りの効果
こうした嗅覚と脳の関係について研究が進むにつれて、
嗅覚がほかの五感と同じように
加齢により徐々に衰えていくことも明らかになってきました。
さらに、アルツハイマー病の初期症状として、
嗅覚に何らかの影響が現れることも報告されています。
一方、良い香りを嗅ぐことは、ストレスの軽減、集中力向上など、
様々な効果が期待できることも分かってきました。
つまり、脳を若々しく保つためには、脳を活性化する〝良い香り〟を、
毎日の暮らしに上手に取り入れ、嗅覚を鍛えることが有効なのです。

元気生活VOL.234参考

アロマオイル
そこで「自然から元気」がオススメしたいのが
TVで紹介されて大ヒットとなったアロマオイル。
FOR UKKARY (フォー・ウッカリー)それぞれ8ml (約170滴)¥1,200(税別)
ローズマリー精油+レモン精油 昼間すっきりと活動するためのアロマオイル
ラベンダー精油+オレンジ精油 夜間ぐっすり眠るためのアロマオイル
アロマペンダント ¥2,000(税別)


匂いと認知症の関係性に着目したのが
鳥取大学医学部の浦上教授。
浦上教授はアロマオイルを上手に使うことで
嗅神経を刺激することにより
海馬の機能が回復する事を明らかにしました。

交感神経を緊張させ、集中力を高め、
記憶力を強化する作用を持つのは
ローズマリーの精油2滴にレモンの精油1滴を配合したもの。
逆に副交感神経を優位にし、
脳をきちんと休ませ心身の鎮静効果があるのは
ラベンダーの精油2滴とオレンジの精油1滴を配合したもの。
この香りを常に嗅ぐことにより、
アルツハイマー型認知症の予防改善に役立つそうです。


FOR UKKARY-昼
クリアで透明感のあるローズマリーの香りと爽やかなレモンの香り。
心地よい香りがワーキングメモリー(作業記憶)機能を向上させ、
やる気や元気、楽しいといった気持ちを高めてくれます。

FOR UKKARY-夜
柔らかなラベンダーの香りと甘い柑橘系のオレンジの香り。
気持ちを穏やかにし、気分の乱れを落ち着かせ、穏やかな眠りに誘います。

アロマオイル ペンダント
アロマペンダントはペンダントトップの下部の溝をコインなどで開けます。
ガラス容器に付属のスポイトでお好みのオイルを入れてお使い下さい。
ガラス容器をペンダントトップに収めると、
逆さまにしてもオイルがこぼれない仕組みになっています。
すっきり昼用のオイルを入れて首から下げていると
うっかり物忘れの予防改善が期待できますよ


嗅覚は脳をダイレクトに刺激し、「ひらめき」や「リラックス」に導きます。
香りを上手に取り入れて、脳のアンチエイジングを心掛けたいですね。

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コラーゲンドリンクって本当に効果があるの?キレイの秘訣は6か月以上の継続にある!美容ドリンク レディス美翔(びしょう)

巷にあふれるコラーゲンドリンク、アンチエイジングを心掛けている女性たちの必需品ですよね。
コラーゲンとはタンパク質の一種で、私達のカラダを構成しているタンパク質の約30%を占めています。
お肌はもちろん、髪、骨、内臓などあらゆる場所に存在し、
最も多い部分は皮膚で、全コラーゲンのうち約40%を占めています。
コラーゲンは真皮(しんぴ)という場所で網目状のネットワークを形成し、
お肌の柔軟性・弾力性・保湿性を維持し、お肌のハリを保っています。
ところが加齢と共にコラーゲンを生み出す力がなくなり、
結果、シワやたるみが現れ、紫外線・活性酸素などによって
さらに育成量は減ってしまうのだそうです。
そこで吸収されやすいカタチのコラーゲンを外から積極的に補うことで
お肌の弾力を保とうというのがコラーゲンドリンク。


「フカヒレや手羽先を食べればコラーゲン摂取になるんじゃないの?」
と、思われる方が多いのですが、食品に含まれるコラーゲンはその量が限られ、
また分子が大きいため、そのまま吸収されるのは非常に難しいのです
しかもコラーゲンは6か月以上かけてゆっくり代謝するため、
継続して摂取し続けることが大切なのです。


毎日、フカヒレや手羽先を食べ続けるって、経済的にも労力的にもかなり難しい。
しかも食べ続けたとしても吸収される量はごくわずかだとしたら、
その努力はあまりにむなしいものになってしまいます

そこで「自然から元気」がおススメするのが、
吸収されやすいカタチに整えられたフィッシュコラーゲン10,000mgと、
吸収されやすい環境を作るために4,500億個もの乳酸菌を配合した
美容ドリンク 「レディス美翔(びしょう)」
美容ドリンク 「レディス美翔」は継続してできる美肌法として大人気です。


レディス美翔
サプリメント(美容ドリンクを含む)は配合されている成分の
量が多いものから順番に原材料名を明記することが義務付けられています。
「レディス美翔」の箱を見て頂くと
一番最初にフィッシュコラーゲンが書かれています。
つまり「レディス美翔」のほとんどがコラーゲンで占められているってこと
しかもコラーゲン10,000mgでこのお値段はありえないほど贅沢なのです
さらにヨーグルト45ℓ相当の乳酸菌を1本に凝縮
腸をキレイにすることでさらに吸収力を高めます。
製薬会社が作った美容ドリンクだからこそ出来た、最高のコラーゲンドリンク
それが 「レディス美翔(びしょう)」なのです。

「レディス美翔(びしょう)」はクセのないマンゴージュースのようなお味。
1本わずか500円(税別)ですからランチ代よりも安い
さらにローヤルゼリーやヒアルロン酸など美肌成分をたっぷり配合しました。


【原材料名】
フィッシュコラーゲンペプチド、果糖、乳酸菌FK-23菌抽出物(LFK)、
ローヤルゼリー、ウコンエキス(クルクミン含有)、食塩、酸味料、
安定剤(増粘多糖類)、香料、ヒアルロン酸、乳化剤、
甘味料(スクラロース・アセルスファムK)、葉酸(原材料の一部に卵含む)

美翔
「レディス美翔(びしょう)」 1箱10本入り ¥5,000(税別)
とろりとしたマンゴージュースのようなお味。
クセがないのでどなたにも継続してお飲み頂けます。
美翔をお飲み頂くことで、お肌のハリや弾力、化粧のノリが良くなった、
膝や腰などの関節の動きがスムーズになったとのお声を頂いています。
(お飲みになった方の感想であり、本商品の効果効能を謳うものではありません)
年齢と共に現れる老化のサインを感じる方におススメします。

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info@shizenkaragenki.jp
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