心筋梗塞や脳卒中の危険性が分かるセルフチェック 早期発見が大切 自宅で出来る健康診断

脳卒中
あるTV番組で、「自宅で出来る健康診断」を取り上げていました。
認知症、心筋梗塞、脳卒中の早期発見に役立つ、セルフチェックです。
大切なことなので、インプット&アウトプットのつもりで書き残したいと思います。

認知症の危険性が分かる「時計テスト」
紙(A4サイズぐらい)いっぱいに丸い時計を書き、1~12までの数字を書き込み、
針は8時50分を指すように書き入れて下さい。
時計の形からは物の形・大きさ・位置などの認識、
針の位置は理解力・記憶力・注意力などの衰えなどが分かるのだそうです。
8時50分を表す、「短針がもうじき9時を指す」の微妙な位置が書けるかな?^^

心筋梗塞の危険性が分かる3つのチェック法
1)耳たぶにシワがあるかないかをチェック
耳たぶは毛細血管が少ないので、動脈硬化が起こると毛細血管が詰まり、
血行悪化、栄養不足で耳たぶが痩せ、その結果しわができるそうです。

2)アキレス腱の幅をチェック
肥質異常症(血液中のコレステロールや中性脂肪が必要量以上になり、
血管壁にたまり、内腔が狭くなる病気)などの場合はアキレス腱が太くなるそうです。
アキレス腱の幅が1.5cm以内ならOK!

3)眼頭にしこりがあるかチェック
2番のアキレス腱と同じで、コレステロール値が高いと、
眼頭に白い脂肪のかたまりのようなものができます。

脳卒中の危険性が分かる2つのチェック法
1)片足立ちテスト
目を開けた状態で片足立ちが20秒できますか?
立っていられる時間が20秒以下の人の3割に、
出血や梗塞の小さな病変が生じていると考えられるそうです。

2)腕だしテスト
背筋を伸ばして立ち、両手を肩の高さまで上げ、手のひらを上に向けます。
目を閉じて、10秒間手をその位置でキープできるかをチェック。
どちらか片方の手が下がったり、両手ともキープできないなどの場合は
筋肉運動を司る大脳に問題が起きている可能性があるのだそうです。

その他に、癌の簡単健康診断として、朝のお通じ(便)を観察すると良いそうです。
「便が黒ければ胃癌、赤ければ大腸がん、白ければ胆のうがんを疑え」とのこと。
また、日光の下で新聞を読み、キラキラして読みにくい場合は白内障の、
全体をぼぉーっと眺め、一部見えないところがある場合は
緑内障の兆候かもしれないそうです。

自分はまだ若いから大丈夫だなんて安心しないで下さいね
身近で、若い人がある日突然・・・という経験をされたり、
スポーツ選手の突然の訃報を聞いたりと、
「自分は大丈夫」という根拠のない自信はありえないのです。
日頃から自分の体に関心を持ち、生活習慣を常に見直すようにしたいですね。

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長寿遺伝子を働かせて老化を遅らせる サーチュイン遺伝子 銀座まるかん ワカスギール

ヒトの正常な細胞は通常50~70回分裂するとそれ以上分裂することはなく、
新たに若い細胞を作ることができなくなります。
これは染色体の一部であるテロメアDNAという部分がすり減って
細胞を再生できなくなるからです。
このことからテロメアDNAは「命の回数券」と呼ばれています。
テロメアDNAは長い間、「すり減るだけで再生は不可能」だと考えられていました。
しかし、長寿を科学する中で、サーチュイン遺伝子に
テロメアDNAがすり減るのを抑える働きがあることが分かりました。

サーチュイン遺伝子はマサチューセッツ工科大学でその存在が発見されました。
特別なものではなく、誰もが持っており、
寿命だけでなく老化の進行にも関わっていることが分かっています。
国内でも国立遺伝学研究所などを中心に研究が進めれられています。

サーチュイン遺伝子は全部で7種類あります。
脳内で神経伝達細胞の分化を助ける一方で神経組織の変性を抑える、
脂肪細胞の中では脂質代謝を助ける、また腸内ではがん化を抑える、
血管の柔軟性を高めるなど体内のいたるところで様々な働きをしています。
ところがサーチュイン遺伝子は普段は眠っています。
年齢と共に起こりうる、様々な病気を予防するには
サーチュイン遺伝子を意識して活性化することが大切なのです。

ぶどう
ではサーチュイン遺伝子を活性化する方法は?と研究される中で分かったのが
レスベラトロールという存在。
レスベラトロールとはポリフェノールの一種で、
ぶどうの皮や落花生の種皮、赤ワインに含まれる天然の抗酸化物質です。


レスベラトロールに期待できる効果
美肌効果 レスベラトロールはターンオーバーを促進し、理想的な周期に近づけます。
また、シミやくすみの原因であるメラニンを抑制し、ヒアルロン酸、コラーゲン、
エラスチンなどの美肌成分を壊す酵素活性を抑制します。
細胞を若々しく保つ効果 レスベラトロールには細胞の生まれ変わりを促進し、
元気で若々しい細胞をつくるサポートをする働きがあります。
細胞の先端にはテロメアという染色体を保護するキャップのようなものがあります。
レスベラトロールはテロメアを保護するため、細胞の質を落とすことなく
細胞分裂の寿命を延ばすことが出来るのです。
老化を防ぐ効果 レスベラトロールには長寿遺伝子と呼ばれる、
サーチュイン遺伝子を活性化する働きがあると言われています。
以前は、サーチュイン遺伝子を活性化するためには
30%以上のカロリー制限が有効とされていましたが、
レスベラトロールはカロリー制限がなくとも、
サーチュイン遺伝子を活性することが分かってきました。
細胞レベルにおいても、あらゆる老化や病気の元となる活性酸素による損傷が
少ないことが明らかとなっています。
メタボリックシンドロームを予防する効果
レスベラトロールには脂肪の蓄積を抑える働きが確認されています。
また、脂肪代謝の改善、血管拡張反応の改善、血糖値や血圧の降下、
脳の血流量を増加させることにより認知症の予防などのプラス効果が報告されています。

ワカスギール
そこで「自然から元気」がおススメしたいのがレスベラトロール含有食品
銀座まるかんのサプリメント「ワカスギール」
銀座まるかんのサプリメント「ワカスギール」にはレスベラトロールの他に、
イチョウ葉エキス・ローヤルゼリー・高麗人参末・サンザシ末・
コエンザイムQ10などをバランスよく配合しました。
食品からでは吸収されにくレスベラトロールを効率よく働くカタチにしています。

銀座まるかんのサプリメント「ワカスギール」¥10,000 (税別)
誰もが持っている長寿遺伝子「サーチュイン」、
普段は休眠状態にあるサーチュインを目覚めさせる働きが認められた
「レスベラトロール」含有食品です。
食品ですから飲む量に制限はありませんが、
1日に3~6粒を目安にお飲みください。

※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
※市場に出回っているレスベラトロール含有サプリメントの中には
イタドリ由来のレスベラトロールを使用しているものがありますが、
日本ではイタドリ抽出物は医薬品の分類となります。
イタドリは安価なため海外のサプリメントでは多く使用されていますが、
日本では食品やサプリメントへの使用は禁止されていますのでご注意下さい。


最近ではメタボリックシンドロームの治療にも
サーチュイン遺伝子の活性化が応用できるのではと研究されています。
サーチュイン遺伝子を活性化することは最強のアンチエイジング。
サプリメントで効率よく補い、健康と若々しさを保ちたいですね。

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すごく良く出る、お肌がきれいになる ダイエットサプリメント 口コミ№1 「そこどけダイエット」 銀座まるかん

そこどけダイエット
『クレオパトラ 楊貴妃 小野小町 そこどけダイエット』
279粒 ¥10,000(税別)

うんちがすごく良く出る、きちんと出る、すっきりと、絶賛して頂いたのが
銀座まるかんの「そこどけダイエット」
もちろん「出る」だけじゃないんです
馬プラセンタエキス末配合でお肌がとってもキレイになるんです
馬プラセンタエキスはアミノ酸含有量が高く、
安全性も高いのが特徴です。
アミノ酸と言えばコラーゲンの素、
しかもプラセンタエキスに含まれる成長因子は
自らコラーゲンを作り出す力をサポートしますから、
Wで「ピンとハリがあり、しっとり潤いのあるお肌」を作り出すのです。


食べたものをスムーズに排出するサポートと、
美肌つくりを応援する「そこどけダイエット」
食べ過ぎ&お疲れ肌のリカバリーに、ぜひお召し上がり下さいね。

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4月から紫外線が急に強くなる 日焼けは紫外線老化、シミ、そばかす、色黒の原因 ドクターが作ったお肌に優しい日焼け止め

uv_1
4月から5月にかけて、紫外線は量も強さも急に多くなります。
まだまだ肌寒い日があるから大丈夫と油断しないでね
紫外線を浴び続けると乾燥だけでなく、シミ・そばかす・しわ・たるみといった、
「光老化(紫外線老化)」と呼ばれる肌トラブルをおこします。
紫外線対策というと夏のイメージですが、実は今からのケアが大切なんですよ

VCサンプロテクト
おススメしたいのがスプレータイプの日焼け止め
ラグジュアリーホワイト VCサンプロテクトスプレー
70g ¥2,000(税別) AMPLEUR(アンプルール)
国内最高レベルのUV防御力でありながら、
お肌にやさしいスプレータイプの日焼け止めです。
高いUVカット力で紫外線を徹底ブロックするだけでなく、
3種のビタミンCが美肌エネルギーをチャージ。
全身くまなくUVケアしながら、みずみずしく元気な肌に導きます。
<SPF50+/PA++++>


06
ベタベタ、キシキシ感、白浮きなど一般的な日焼け止めの
不快感を解消したストレスフリー処方。
軽いつけ心地なのに、お肌がしっとり&潤いながら
紫外線を強力にブロック
ボディだけでなく、髪の毛や頭皮、うなじ、背中など
手の届きにくいところまで全身UVケアができます。
しかも、UVケアと共に3種類のビタミンC誘導体がお肌をケア。
メラニン生成の抑制、コラーゲン生成の促進、
皮脂分泌の抑制などマルチに働きます。
ウォータープルーフなのに専用クレンジングは不要です。
普段お使いの石けんやボディソープで落とせるのも魅力です


どんなに高いSPF値のものをつけていても、
こすったり汗をかいたり、泳ぐことで日やけ止めがとれてしまい、
日やけ止め効果が発揮されないこともあります。
また時間が経つと効果が薄れてきます。
日焼け止めはこまめに塗り直しをしてくださいね。

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白髪はなぜ生えてくるのか? 薄毛、白髪に悩む女性のためのヘアケアシリーズ「ペッロファイン」 薄毛、白髪を予防改善するサプリメント

毛根 チロシナーゼ-450
白髪はなぜ生えてくるのか?
髪が黒いのは毛根でメラノサイトという色素細胞がメラニンを作っているから。
メラノサイトの働きが落ちると白髪になります。
メラノサイトの働きが低下する原因は老化や精神的・肉体的ストレス、
遺伝、甲状腺機能の異常などいくつかありますが、
実際のメカニズムはまだ分からないことが多いのだそうです。
事実、遺伝的な要素があると考えられてはいますが、
関与する遺伝子はまだ見つかっていません。

白髪
ストレスや食事、生活習慣は自力で改善できますが
遺伝や老化となると、改善するのは難しいのが痛いところ
とはいっても、白髪は見た目年齢を一気に引き上げてしまうので
放置は出来ません
誰でもいつかは白髪がでてきますが、
少しでも遅く、少なくする方法はないのか?と調べてみたところ、
体の内側から美髪を目指すサプリメントがあることを発見。
それが(株)ルーヴルドーのペッロファインのシリーズです。


ペッロファインサプリ-350
(株)ルーヴルドーのペッロファインサプリ
1本120粒入り ¥7,300(税別) 120粒入り×6本セット ¥42,000(税別)

体の内部から血流やホルモンバランスを改善していくことで
毛包環境はより良くなり、毛包での栄養を吸収する力が
引き上げられます。
「エンザミン」をベースに「馬プラセンタ」「オリザポリアミン」
「ホップ」「ミネラル」「ビタミン」などを補給することで
健やかな頭皮と美髪に育てる環境を整えます。

メラニン色素を作るときに必要な酵素・チロシナーゼは
加齢とともに体内から減っていきます。
チロシナーゼが足りなければ、
どれだけメラノサイトが健康なままであったとしても
スムーズにメラニン色素を作り出すことはできなくなってしまいます。
健康な髪の毛を保つために、ミネラルやアミノ酸、ビタミンなどが必須。
特にミネラルは、チロシナーゼが働くためには欠かせない栄養素なのです。
でも日常の食生活だけでは髪に必要なミネラルを
充分に確保することは難しいのが現実。
食品に含まれるミネラルはもともと量が少なく、
また分子が大きいため、吸収されにくいのです。
そこでペッロファインサプリは、健康な髪を育てるのに必要な
ビタミンやミネラル、プラセンタなどをバランスよく配合し、
吸収されやすいカタチにしました。
女性のヘアサイクルに合わせた髪のエイジングケアとして
ぜひペッロファインサプリをお試し下さいね。


※育毛剤を使った頭皮のマッサージとを合わせて行うと、
より効果的に美髪を育てます。
ぜひ「ペッロファインローション」を合わせてお使い下さい。


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