寝る直前の喫煙が一番体に悪い 禁煙のススメ

喫煙
「今日も一日が終わった。 さぁ、寝ようかな?」のあとに、今日最後の一服。
実はこの就寝前の一服が 一番体に悪いそうです。

体に入った有害物質は肝臓などで分解され 素早く体外へ排出されます。
ところが人間の体は、眠っている間は内臓器官もペースを落とし
(ただし、肝臓はペースを落とさない)
休養と、細胞の回復に向かいます。 ここに煙草のニコチンやタールが
侵入してくれば 体は頑張って 解毒・排泄しなくてはいけなくなり
相当な負担となります。
また、排泄しきれず 体内に有害物質の残留として残る可能性も高くなります。
ニコチンやタールが肺がんの原因の一つであることは
皆さんよくご存知だと思います。

決して煙草を吸うことを勧めているのではありませんよ^^
煙草が体に悪いことは分かっていても どうしても止めれない方、
せめて就寝直前の煙草は止めて下さいねパーというお話。

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